Hydrering och elektrolyter
Vätskebalans påverkar allt – från hudens lyster till hur klart du tänker och med vilken energi du börjar dagen. Men det handlar inte bara om att dricka vatten. För att kroppen ska kunna ta upp och använda vätskan på rätt sätt krävs elektrolyter som natrium, kalium och magnesium. När balansen är på plats märks det – i träningen, i koncentrationen, i känslan av att vara närvarande. Det är små justeringar som gör stor skillnad.
Eftersom muskler till största delen består av vatten är vätskebalans avgörande för att kroppen ska fungera optimalt. Den stöttar musklernas arbete, bidrar till uthållighet och hjälper kroppen att reglera temperaturen – både under träning och i vardagens tempo.
Med rätt vätskebalans får du bättre förutsättningar att orka mer, prestera bättre och återhämta dig snabbare.
När vätskebalansen är rätt får hjärnan det stöd den behöver för att prestera på topp. Fokus blir klarare, minnet skarpare och sinnesstämningen mer stabil. Du orkar mer och kan vara närvarande – även när tempot är högt eller tankarna är många.
Lyster börjar inifrån. När kroppen är i vätskebalans får huden det stöd den behöver för att behålla sin fyllighet, elasticitet och mjukhet. Torrhet, flagning och fina linjer blir mindre framträdande – och hudens naturliga barriärfunktion stärks.
Resultatet är en hud som inte bara ser friskare ut, utan också bättre kan skydda sig mot yttre påfrestningar som irritation och miljöstress.